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看到孩子不开心就猛吃零食，体重悄悄上涨，许多家长的第一反应可能是“贪吃”、“自制力差”。然而，这背后可能隐藏着一个被忽视的心理行为——情绪性进食。这不仅仅是“贪吃”“管不住嘴”，而是一种用食物安抚焦虑、压力或挫败感的心理应对模式。就像12岁的小明（化名），他的抽屉里塞满了薯片和巧克力。每当数学考砸或被同学调侃后，他就会躲进房间，机械地吃着零食。他并不饿，但甜味似乎能暂时掩盖心底的苦涩。半年来，这个循环反复上演：压力 → 进食 → 短暂慰藉 → 体重上升 → 更自卑 → 再次用吃逃避。他的体重从4
发布时间：2026-01-09
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60岁的李阿姨（化名）这半年过得异常艰难。不知从何时起，双下肢像灌了铅一样疼痛乏力，足跟一着地就钻心地疼，两个肩膀也酸痛得抬不起来。家务做不了，广场舞跳不成，甚至正常走路都成了负担。为了这身“说不清道不明”的疼，李阿姨开始了漫长的求医路。就诊多个科室，药吃了不少，症状却始终像一团迷雾，疗效甚微，还吃出了胃病。李阿姨和家人的心情，也一天比一天沉重。机缘巧合下，她抱着试试看的心态，来到了苏州高新区人民医院疼痛科门诊。接诊医生没有急于下结论，而是仔细询问她疼痛的每一个细节：具体位置、发作特点、伴随症状
发布时间：2026-01-10
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判断脚扭伤还是骨折/断裂，需综合症状、体征和医学检查。扭伤通常表现为局部疼痛、肿胀但能轻微活动，骨折/韧带断裂可能出现剧烈疼痛、无法承重、畸形或骨擦音。初步可观察活动能力、按压痛点位置，若怀疑骨折应及时拍片确诊。一、症状与体征对比疼痛程度与范围 扭伤：疼痛集中在软组织（如韧带、肌肉），按压踝关节周围痛点明确，但多数人能忍受。 骨折/断裂：疼痛剧烈且范围广，可能辐射至整个足部或小腿，触碰骨头时疼痛加剧。肿胀与淤血 扭伤：肿胀较轻，发展较慢（数小时），淤血多呈片状青紫。 骨折/断裂：肿胀迅速加重（几
发布时间：2026-01-09
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很多人会将“更健康”列为年度核心目标，其中，“补足水分”和“戒掉奶茶”，是两个高频出现的FLAG。我们深知水是生命之源，却又常常被街头那杯香甜的奶茶诱惑。如何科学补水，告别不健康的饮品，让身体由内而外焕发活力？避开“伪补水”的陷阱现代生活中，很多饮品打着“解渴”“补水”的旗号，实则暗藏健康陷阱。比如奶茶，常被当作休闲饮品，但它并不是“奶+茶”的简单组合，而是高浓度添加糖（一杯超全天限量）、产生反式脂肪酸的植脂末，以及过量咖啡因的工业化产品。一杯标准奶茶的含糖量可达50克以上，远超每日建议的糖摄入
发布时间：2026-01-09
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5北京妇产医院中医科9:00大夫，月经过多是怎么回事啊？月经量过少又是啥原因啊？9:10好的今天为就大家科普一下1正常月经概念门诊上有很多患者会说:“医生我觉得我月经量少啊，我看身边的朋友来一次月经量都比我大，我这是不是有问题。”或者“医生我感觉自己月经量很大，感觉用的卫生巾比其他人都多，这是有什么病吗”。那么月经量这件事究竟什么情况是有问题的呢？都有什么病会引起月经量的改变呢？首先我们描述一下正常的月经：周期为21天-35天之间；经期为2-8天之间；月经总量为5-80ml之间。2月经过少的概念
发布时间：2026-01-09
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冬季寒冷的气温会把骨骼“冻脆”吗？其实，并不是强健的骨骼在短暂的冬季突然“变脆”，而是冬季许多环境、行为因素会使得骨骼、特别是已经变脆（即发生骨质疏松）的骨骼更容易发生骨折，因而表现出冬季骨骼“更脆”的感觉。跌倒是导致骨折发生的一个重要原因，冬季需要小心防跌倒。1、冬季骨折高发的原因骨折的发生有两个基本因素，即外力作用和骨骼质量。如果外力作用于骨骼的几率增大、比如跌倒，同时骨骼的质量又不佳、比如骨质疏松，那么骨折的发生风险就会大大增加。而冬季，正是这两个基本因素都高发的季节。一方面，冬季跌倒的发
发布时间：2026-01-09
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别让低质量睡眠，悄悄偷走你的健康你是不是也总熬夜晚睡、躺下翻来覆去睡不着？别觉得“少睡会儿没啥事”，长期睡眠不好，可能对身体产生多种不良影响！免疫力可能“掉线”睡眠就像身体的“自我修复时间”，深度睡眠时，免疫系统会进行积极调节。如果总睡不好，免疫机能可能受到影响，导致身体抵抗力下降，更易出现感冒等不适。身材容易“走样”睡眠不足可能影响体内饥饿素和瘦素的平衡，增加对高热量食物的渴望。这时你会特别想吃炸鸡、奶茶等零食，长期可能增加体重管理的难度。脑子变“迟钝”前一晚没睡好，第二天是不是感觉脑子像蒙了
发布时间：2026-01-11
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呼吸道传染病的高发流行不仅严重危害群众身体健康和生命安全，还会给医疗机构门急诊就诊和住院带来沉重负荷，造成一定的疾病负担。随着呼吸道多病原检测的应用，呼吸道合胞病毒（RSV）对人群健康的危害逐渐被充分认识。该病毒易引起婴幼儿下呼吸道感染相关疾病，如肺炎、支气管炎等，其疾病负担不可小觑。60岁及以上老年人以及罹患心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的人群易因RSV感染引发基础性疾病急性发作和严重并发症，同样应引起重视。世界卫生组织近年来发布了一系列文件，如RSV疫苗研发技术路线，RSV监测策略，RS
发布时间：2026-01-11
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生化检验是体检和看病时的“基础重头戏”，抽一管血就能摸清肝脏、肾脏等核心系统的运行状态和血糖、血脂、电解质等指标水平，相当于给身体做了一次全面的“化学体检”。但报告上的“ALT”“肌酐”“LDL-C”等缩写，再加上密密麻麻的数值和箭头，总让人看得一头雾水。今天就把生化报告里的关键信息拆明白，让你5分钟读懂身体的“健康信号”。一先记4个核心模块：生化报告看这4类就够了生化报告看似复杂，其实核心就4大模块，分别对应身体的“化工厂”“清洁工”“代谢调节器”和“基础平衡器”，先搞懂它们的作用，解读起来就
发布时间：2026-01-09
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“晚上几点吃饭最好？”这不仅是减肥人士的烦恼，更是糖友们控制血糖的“必修课”。吃太早怕半夜饿，吃太晚又担心血糖飙升。今天，我们就来科学解答：那个“黄金晚餐时间”到底藏在几点钟？一、 血糖的“时钟”⏰ 人体的血糖水平并非一成不变，它随着我们的进食、活动和睡眠，像波浪一样起伏。晚餐后到入睡前这段时间，是我们一天中最后一次对血糖进行“主动干预”的宝贵机会。核心原则：给身体足够的“消化缓冲期”晚餐吃得太晚，食物还没来得及消化完你就躺下休息了，这会让你的胰腺和消化系统在夜间“被迫加班”，导致： 夜间血
发布时间：2026-01-09
